寝不足【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月12日（木）

寝不足
< 遅い夕食で体重増 　｜　初夏の陽気 >
昨夜AM2時就寝、7時起床。ちょっと眠い。
今朝は昨晩半分だけ食べた残りで朝食。

【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
42秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
さつまいも（1人前） 66 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
13時
坦々麺（1人前） 771 kcal
22時
ご飯（1人前） 151 kcal
アジの干物（1人前） 70.6 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
野菜炒め（1人前） 95.5 kcal
  1741 kcal
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