初夏の陽気【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月13日（金）

初夏の陽気
< 寝不足 　｜　お風呂の補修 >
快晴、湿度も低く快適。

昼　久々食べ過ぎ。チャーハンと台湾料理の"腸詰"なるもの（ウィンナー、サラミに近い）を食べた。旨いんだが油っこくて胸やけがする。
こりゃリバウンドするな。きっと。

【記録グラフ】
万歩計
9400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
1140点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
ウィンナー（3人前） 193 kcal
23時
ご飯（1人前） 151 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
  1816 kcal
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