お風呂の補修【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月14日（土）

お風呂の補修
< 初夏の陽気 　｜　筋肉痛 >
今日はお風呂のメンテナンス。朝カビカビになった浴槽まわりのシーリングを外した。
ゴムみたいなのだけどこれがなかなかきれいに剥がれない。
一応「シーリング剥し」なる樹脂性の工具をつかったけど先端がすぐだめになった。
結局カッターナイフで削ぎ取ったけど2時間あまりかかった。
少しはいい運動になったかも。
午後は新しいシーリング塗り。これは楽しいだろう。
てな訳で今晩は「健康ランド」で外湯だ。

【記録グラフ】
万歩計
1500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
1880点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
42秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カルピス カルピスウォーター（0.3人前） 69 kcal
伊藤製パン チョコスティック（1人前） 322 kcal
13時
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒めのみ（1人前） 373 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
枝豆（0.2人前） 6.7 kcal
  1924 kcal
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