no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 1947kcal	体脂肪率 18.1%	食事の記録 1947kcal
体重 71.4kg

【食事の記録】

6時
ケロッグオールブラン（0.6人前）	79.8	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
森永乳業具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（1.1人前）	74.8	kcal
12時
ファミリーマート冷やし中華（1人前）	344	kcal
13時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
19時
サラダ（1人前）	37.4	kcal
焼き鳥（0.3人前）	101	kcal
から揚げ（0.8人前）	192	kcal
おにぎり（1人前）	190	kcal
温泉卵（1人前）	67.7	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
ファーストキッチンチーズポテト L（0.4人前）	244	kcal
なか卯ビール（0.8人前）	123	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 350ml（1人前）	189	kcal
22時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
牛乳（0.9人前）	124	kcal
	1947	kcal
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