no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月13日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1942kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（1人前） 68 kcal
ネスレ キットカット 旬の味わい林檎（1人前） 100 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
白身フライ（0.5人前） 173 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
玉子焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ハム（0.4人前） 11.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
19時
刺身　３点（1人前） 71.9 kcal
卵雑炊（0.5人前） 117 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
なか卯 ビール（1.5人前） 231 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
茶碗蒸し（0.9人前） 114 kcal
22時
森永製菓 板チョコアイス（0.7人前） 189 kcal
  1942 kcal
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