no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

おっさんmasaさん

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【記録グラフ】

食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

14時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前）	61.5	kcal
マーボなす（0.2人前）	137	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
17時
森永乳業森永のおいしい低脂肪牛乳 [パック] 500ml（0.7人前）	161	kcal
クリームパン（1人前）	229	kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.5人前）	30.3	kcal
20時
山崎製パンカレーパン（総菜ドーナツ）（0.5人前）	198	kcal
明治乳業ヴァームゼリー（1人前）	35	kcal
23時
ご飯中（1人前）	235	kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前）	61.5	kcal
サンマの塩焼き（1人前）	274	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
キャベツ（0.3人前）	3.5	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.2人前）	62	kcal
	1986	kcal
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