雨上りで蒸し暑い＼(≧▽≦)丿【リバーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月17日（火）

雨上りで蒸し暑い＼(≧▽≦)丿
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[雨上りで蒸し暑い＼(≧▽≦)丿]

ご飯
みそ汁
納豆
キムチ
アジアごはん
1488kcal
菓子パン
【記録グラフ】
何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
4683歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
26本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（0.8人前） 121 kcal
みそ汁（1人前） 124 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
11時
アジア御飯（1人前） 1488 kcal
17時
菓子パン（1人前） 229 kcal
21時
御飯（0.2人前） 30.2 kcal
みそ汁（0.5人前） 61.8 kcal
野菜（1人前） 97.5 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
おこし（1人前） 38.3 kcal
  2437 kcal
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