no title【hanahana05さんの健康管理カラダカラノート】

hanahana05さん


1978年生(女性) 神奈川県

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【記録グラフ】

体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
952kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ケロッグオールブラウン（1人前）	133	kcal
農協低脂肪プレーンヨーグルト（1人前）	46	kcal
トップバリュークラッカー（1人前）	88	kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（0.5人前）	30.5	kcal
セゾンファクトリーフルーツソース（1人前）	11.9	kcal
キャラメル（4人前）	52	kcal
プルーン（乾燥）（3人前）	70.5	kcal
15時
ampm 海藻のサッパリ豆腐サラダ（1人前）	219	kcal
17時
ロッテ贅沢林檎（0.2人前）	82.8	kcal
19時
紀文調整豆乳（0.5人前）	57	kcal
オルビスプチシェイク　ヨーグルト風味（1人前）	70	kcal
板こんにゃく（0.5人前）	30.1	kcal
サラダ（1人前）	37.3	kcal
アスパラガス（2人前）	8.8	kcal
ミツカンサラダをおいしく食べるお酢　まろやかトマト酢１食分（1人前）	15	kcal
	952	kcal
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