火曜SC休館日/曇り【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月17日(火)

火曜SC休館日/曇り

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火曜SC休館日/曇り 画像1
【【叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫!】】【☆★ハチミツは冷凍保存しょう★☆】

ハチミツは日にちがたつと自然に濁ってきたり、固まったりする。これは
ハチミツに含まれるブドウ糖が結晶化するためである。

決して悪くくなったわけではないが、これでは使いづらいので、やむなく
捨ててしまいがちである。そこで、保存法を工夫しよう。冷凍庫で保存す

るのである。すると、温度が低いためブドウ糖の結晶化が起こらず固まる
ことがない。

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【掲示写真】 (私の作品です)

これ何ですか?答えてチョウダイ!

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【健康状態】※(コナミ健身計画2データヨリ)

① 健康参照年齢:43・6歳 今日現在41・6歳 ー2・1歳若い 
② スタミナ年齢:22・3歳 
③ 基礎代謝量:1247kcal

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【運動活動】 :実施予定表

1:クラブ往路徒歩
2:スタジオ活動
3:筋肉トレーニング 
4:自転車      
5:水中活動     
6:ウオーキング    実施予定
7:その他         
───────────────
運動総時間    

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【昨日の出来事報告】

 スポーツクラブ往路の道路上で、かたつむりを見ました。(3cm程の大きさ)
longing8さんの、かたつむりの巻きは、右巻き、左巻きの日記を思い出しましたデス!
 ザワザワ~~健康体が縮んでいく。キモイ

【今日の出来事報告】


○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*

※【コケコッ幸ー(・_・)/\(・_・)!】!景気が悪そうですが、健康そうですネ!

健康は、宝だベ、俺も何とか体調が回復してきた様で~サ!

≪わしさん≫:zizi-さんに連絡していいですか?トサ!(◎-◎;)ドキッ!!した。

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【記録グラフ】
何かの運動
15分
何かの運動(分) のグラフ
万歩計
5801歩
万歩計(歩) のグラフ
最高血圧
145mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
41.6
体年齢() のグラフ
カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ブロックポン!ゲーム
1060点
ブロックポン!ゲーム(点) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
17秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
食事の記録
1323kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
さけ(1人前) 148 kcal
大根と揚げのみそ汁(1人前) 72.6 kcal
(1人前) 64.9 kcal
12時
クリームパン(1人前) 229 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
20時
ほっけ開き干し(1人前) 170 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
CoCo壱番屋 やさい(2人前) 130 kcal
ボンレスハム(2人前) 35.4 kcal
  1323 kcal
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