5日目【くらうでぃあさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月17日（火）

5日目
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【朝ごはん】 サンドイッチ

【昼ごはん】 ベトナム料理

【間食】クッキー

【晩ごはん】ふりかけごはん　どらやき

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
8回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ライ麦パン（1人前） 106 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
17時
日清 スパイスキッチン　フォー･ガー（1人前） 103 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
しょうが焼き（1人前） 279 kcal
生春巻き（1人前） 313 kcal
ブルボン ミニルマンド クッキー（1人前） 272 kcal
20時
御飯（1人前） 235 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
  1877 kcal
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