アツイ【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

アツイ
< おもろ～ 　｜　明日も！ >
やっと　初夏らしい気候です

あたたかい季節　だいすき

【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ばなな（2人前） 120 kcal
らっきょう（5人前） 59 kcal
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.5人前） 38.8 kcal
14時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ういんなー（1人前） 64.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1.8人前） 89.8 kcal
鶏胸ソテー（0.1人前） 57.3 kcal
ブルボン ミニマドレーヌ　ファミリーサイズココア味（2人前） 74 kcal
16時
トマトジュース（1.3人前） 44.2 kcal
ちーずとーすと（0.2人前） 53.8 kcal
19時
ちーずとーすと（0.5人前） 134 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ぽんず（1人前） 6.4 kcal
サンマの蒲焼き（0.2人前） 88.5 kcal
22時
サントリー カロリ（1人前） 94.5 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
さきいか（1人前） 88 kcal
雪印乳業 サケルチーズ（0.5人前） 49.5 kcal
23時
東ハト キャラメルコーン（1人前） 100 kcal
  2153 kcal
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