とんとご無沙汰してましたm(__)m【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

とんとご無沙汰してましたm(__)m
< no title 　｜　とりあえず流行り物... >
えぇと...ほぼ１０ヶ月ぶりの登場であります
一応元気にはしておりました

が、ダイエットはさぼっておりまして、見事すべて戻りましたorz

しかしながらビリーのおかげか、体力的にはほぼ問題なし
ところが増えた体重がもろに膝にくるようになりまして、朝晩の通勤が少々きつくなってきました
吊革につかまってガタンゴトンと揺られること20分程度で膝が痛むのです
よって、体全体を絞らなければいけません
このままではヒドイことになりそうですのでね...

というわけでビリー復活です
昨日は応用プログラム１日目（バンドなし）をやりました。もう筋肉痛はありません
このまま続けていきたいと思います

改めてよろしくお願いします

【記録グラフ】
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
hoshi-zora 2008/06/21 02:25 
お帰り！１０か月ぶり！？
応用プログラムとは、久しい響き。もう、ビリーをやっているのは、数人しかいないよ。
最近は、腹筋プログラムしかしてないし。結構、戻ったし（汗）。
サークルもつくってあと１か月しかする予定ないけど、どうぞ。

ダイエットは、長期戦ですから長く続けることが大切ですね。と言いながら一番短期のサークル（笑）。成果主義ですから、今回は。夏まであとわずかだからね。
れんすけ 2008/06/21 12:51 
ご無沙汰してます＾＾
あんなに流行ったビリーが、いまや過去の人…
さすがにあのプログラムは、長期継続するにはキツイ内容でしたが体力維持のためにまったりやるつもりです
それにしても体って戻るんですね
去年の記録を見て愕然としましたorz
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