すすまん【higu-maさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

すすまん
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
勉強時間
3時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ポテトフライ（0.7人前） 116 kcal
サラダ（0.8人前） 90.8 kcal
カレイの甘酢あんかけ（0.5人前） 128 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（0.6人前） 201 kcal
おろしハンバーグ（0.7人前） 318 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
16時
日清 カップヌードル　ブラジリアンチキン　BIG（1人前） 436 kcal
22時
やきとり（6人前） 573 kcal
さつまあげ（0.8人前） 44.5 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
23時
まぐろ（1人前） 100 kcal
ファミリーマート 得々俵おむすびセット（1人前） 504 kcal
Pasco ホットケーキサンドマーガリン（1人前） 224 kcal
  3742 kcal
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