カエルだキツネだ・・【mizore２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

カエルだキツネだ・・
< さてどの位カロリー... 　｜　no title >
【朝ごはん】 オープンサンドトースト　スキムミルク

【昼ごはん】 弁当　味噌汁

【間食】 キャンディ数個　カスタードプリン　野菜のグラノーラ

【晩ごはん】 ごはん　魚の酒蒸し　野菜と豚肉と豆腐の煮物　きゅうりとハムのマヨサラダ　梅３

【夜食】

【今日の感想】 食事の感想ではなく、
脳トレを3種やった・・最低最悪の結果に落ち込み。カエルランクにキツネランクでした。
私は右脳を使う人間らしいので左脳を鍛えないとと思った本日である。。くすん

【記録グラフ】
食事の記録
2340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
雪印 北海道スキムミルク（0.1人前） 161 kcal
オープンサンドトースト（玉葱ベーコン）（1人前） 357 kcal
12時
味噌汁（1.5人前） 57.5 kcal
m 仕事用弁当（1人前） 450 kcal
15時
味覚糖 CUCU（1粒）（4人前） 76 kcal
メイトー カスタードプリン（115g）（1人前） 142 kcal
味覚糖 CUCU（1粒）（1人前） 19 kcal
コーヒー（1人前） 19.2 kcal
18時
日清シスコ 野菜のグラノーラ（0.7人前） 56 kcal
19時
魚の酒蒸し（1人前） 242 kcal
きゅうりとハムのマヨネーズサラダ（1人前） 189 kcal
ごはん（1人前） 188 kcal
豚肉と野菜と豆腐の煮物（1人前） 383 kcal
  2340 kcal
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コメント
bluemoon 2008/06/23 23:27 
こんばんわ。
食事の記録をちゃんとつけるのは、とても大切な事なので偉いですね＾＾。
私はなかなかつけられませーん。
間食も甘いものもかなり毎日食べてしまいます。
夜だけは気をつけてるのですが・・・。
好きなだけおもいっきり食べてしまうことも多いいですぅ。
はぁ～。
今はとりあえず、2ヵ月後の旅行に向けて少しでも体を絞ろうと意気込んでますけど、継続は辛いです（涙）
又遊びに来ますね。
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