変えますた（　・∀・）【みゃお２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

変えますた（　・∀・）
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2ch風にしてみました。

今日はボーナス支給日。
業績回復のせいか、去年比で１８万円のアップでした。(^^)v
この１８万円でラーメンが３００杯食べれる。じゅるる。（＾＾；）

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ところで、タイトルにあるように、ちょっと変えてみました。

それは何か？

性格　・・・　まじめ＆時々怪しいのは変わりようもない。
髪型　・・・　短めなので変えようがない。
仕事　・・・　いまさら転職は難しいので変えない。
体型　・・・　良くも悪くも安定しているので変わらない。
テクニック　・・・　日々進化中（何の？？（＾＾；））

ほんとのところは、「体重測定」です。

これまで

　朝食後３時間経ったとき

に測っていましたが、６月１３日金曜日より、

　朝起きてトイレに行った後　と　夜直前　の２回

測るようにしました。また、これまで衣服の分を引いていませんでしたが、
１３日からは衣服分を引くようにしました。

したがって、１３日以降、体重はこれまでより1kg以上少なく出ています。
（残念ながらダイエットの成果、ではありませぬ。）

夜の体重を追加しましたが、夜と朝の間に体重って結構変わるものだと思いました。
腹囲も実は夜のほうが１．５～３ｃｍ多いこともわかりました。

今後、体重、腹囲、体脂肪率、全身骨格筋率は、朝の値を使います。

というわけで、有効な18万円の使い方、募集中です。
羽をはやして○○たんさん宅に送れば増やしてくれるかな？（＾＾；）

【記録グラフ】
腹囲
84.3cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
15091歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
消費カロリー
486kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2008/06/20 13:44 
はい！！！！！
はいはいはいはいはいはいはい！！！！ヾ(*^。^*)ノ いえぇ～い

増えはしませんが・・・
確実に有効な使い方をします♪

まず・・・えぐいビキニ買って、来年の目標にします☆

お待ちしてまーす♪残りは味噌・米・焼酎・・・（^^ ）ルン♪
みゃお２ 2008/06/20 13:58 
★ きこたんさん ★

お～、ビキニですね～。
是非周りの男たちを悩殺してください。（＾＾）
悩殺賞18万円也！
というわけで、ビキニ写真送ってください。（＾＾）
浜ジョー 2008/06/20 14:02 
私は、朝起きてトイレに行った後　と　夜の食事前　です。
朝晩の体重差が無いと、ダイエット成功だそうです。

私は普段、朝晩で５００ｇ差があります。　
飲むと１キロは違ってきます＾＾；
はりそん705 2008/06/20 14:09 
18万円捻出はかなりの努力ですね。
お疲れさまです。＼(^o^)／ブラボー♪

ぜひ、阪神の応援に使ってやってください。（冗談です。）
みゃお２ 2008/06/20 14:19 
★ 0205のジョーさん ★
朝と夜が結構差があるので、私の場合は発展途上？ですね。

アルコールは燃えて消えちゃうので、食べすぎなければOKですよね。
翌朝、リセットされていればOKということで。（＾＾）
みゃお２ 2008/06/20 14:34 
★ はりそん705さん ★
18万円は世の中の皆様のおかげです。（大げさ？）

阪神の優勝に備えて、祝杯用ビールの資金にしようかな。（＾＾）
鷲 2008/06/20 18:23 
日々進化中のテクニックってなぁに？　なぁに？　なぁ～～～～にぃ？
hoshi-zora 2008/06/20 23:28 
１８万円使っていいのだったら、ビジネス書好きの私には、フォトリーデイング（速読）のセミナーにでたいなあ。知ってますか！？一応、独学でできるんですが、正式なセミナーに出てないので講師から認定を受けてないのでなんとも。だから、いってみたい。

こんなのです。
＞＞http://www.lskk.jp/

セミナー料11万５千円で３日間の集中講座。旅費と食事代と、ちょっと、ぶらっと遊んでお土産買うと１８万円くらいになるかな～。首都圏か大阪方面でしかやっていなく、地方では、有名な講師はあまりこないようだし。

速読でダイエット本を毎日、読破もしてみたいし。
みゃお２ 2008/06/21 08:32 
★ わしさん ★
ここでは書けません。濃すぎて。(((^^;)
また怪しいお題のときにでも。
みゃお２ 2008/06/21 08:40 
★ hoshi-zoraさん ★
速読、20年以上前から興味を持っていて速読の本を買ったりしました。
でも全然身につきません。(((^^;)

セミナー本気で考えてみます。情報ありがとうございました。
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