◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

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【朝ごはん】
ご飯１膳＋おろし和え（大根、人参、鰹節）
ほうれん草の卵とじ（ほうれん草、小女子、卵）
緑茶１杯

【昼ごはん】
ご飯１膳＋納豆１パック、筋子
レタス炒め（レタス、魚肉ソーセージ、卵）
いちご　串団子１本（みたらし）
緑茶１杯

【晩ごはん】

【間食】
ZAXE６粒　白湯600ml
10時のおやつ：小魚カルシウム　缶コーヒー約2/3缶（微糖）
３時のおやつ：アイス１個

【メモ】
適当家計簿をつけることにしました。
レシート貼るだけなんですけど。

カードで買いすぎなのよ。
便利だけど、金遣いの荒い私に持たせて良いものじゃない、と感じる今日この頃…

イヤ、クレジットカードとか、私の金遣いの問題とかじゃなく、余計なモノを買わなければ良いだけの話。
特に、缶コーヒーとか、家族が食べるから～ってお菓子とか菓子パンとか。

反省。

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2160点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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