no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月21日（土）

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【朝ごはん】 7:00

【昼ごはん】 13:00

【間食】

【晩ごはん】 17:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】 5:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
13148歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
68分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 188 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ジャム（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
ほっかほっか亭 とん汁（1人前） 93 kcal
17時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
寿司 (にぎり11貫)（1人前） 621 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
18時
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
  3107 kcal
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