08年06月21日（土）

土曜・魚料理コンテスト参加～スルベ！

< 金曜スポーツクラブ... 　｜　日曜日／くもり >

【【ryoukouの魚料理】】【☆★金魚の塩焼き(^Q^)/""★☆】

　↑ 【われら】、メタボの金魚です！　小父さんが、魚料理コンテストに参加する
ということを、聞きましたので、５匹で相談した結果、【金魚塩焼き】に
協力することにしました。この世ともお別れ～(＾_＾；）(^_＾;）(-_-;)～シズム

　昨年秋から一緒に生活している家族です。協力してくれる事になりましたので
助かりました。Σ(~~σ)))フラァーになって出てこない様に説得しました～デス！
　これから銭函～小樽市まで行き、魚料理コンテストに必要な魚を仕入れてきます～デス。
６時から町内の役員会があるので、それまでに発表させてもらいます～ダ！

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【健康状態】※（コナミ健身計画２データヨリ）
①　健康参照年齢：４３・６歳　今日現在３５．９歳　—７・８歳若い　
②　スタミナ年齢：２２・９歳　
③　基礎代謝量：１２５４ｋｃａｌ
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【運動活動】　：実施予定表

１：クラブ往路徒歩
２：スタジオ活動
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　
４：自転車　　　　
５：水中活動　　　
６：ウオーキング　　実施予定
７：その他　　　　　　
───────────────
運動総時間　　　　
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【昨日の出来事報告】
昨晩、晩酌しながら、わしさんに魚料理コンテスト参加の旨、連絡いれる。

【今日の出来事報告】
これから銭函、小樽に魚仕入れに逝ってくる～ベ！
小樽で生寿司でも食ってくる～カ！
○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*

※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】　　天気悪くてあずましくないデスネ！

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料理の材料内訳

１→蟹　３ばい　そのまま食す（２はい隣の家にいきました）

２→ほっき貝　４個　　刺身予定（時間が無いので焼いてしまいました）

３→かき　５枚　牡蠣フライ（サイズが小さい為変更しました）

４→ほたて　２枚　刺身予定

５→黒かれい　　煮付け

写真１　かに姿食　ほたて焼き（醤油は、アイヌねぎを生醤油に1年漬けたもの）北寄貝刺身

写真２　黒かれい　煮付け　かき　モズク合わせ酢のもの

町内会の役員会に逝ってきます　ので、ノデ、８時過ぎの帰りです。

後は宜しく、話遅れましたが金魚は、小父さんの家族なので金魚にことわりました～デス！

【記録グラフ】

最高血圧 127mmHg	最低血圧 79mmHg	体年齢 35.9
何かの運動 15分	万歩計 5194歩	食事の記録 1127kcal

【食事の記録】

8時
食パン（2人前）	343	kcal
コーヒ（2人前）	12.8	kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
マッシュポテト（1人前）	88.2	kcal
13時
すし（1人前）	621	kcal
	1127	kcal
		食事レポートを見る

鷲	2008/06/21 12:25
(;￣∀￣) あ、まだこれからだったんですな。　わだすは一瞬、金魚の踊り食いで来たのかと思ってしまった。。。
はりそん705	2008/06/21 12:59
金魚可愛いですね。家にも熱帯魚（アフリカンシグリッド）が９匹いたのですが、天に召されました。（悲）魚コン♪楽しみにしてます。(^_-)-☆
浜ジョー	2008/06/21 17:05
私も金魚かと・・・＾＾；　　　また、後で来ます！
さのっちょ	2008/06/21 17:24
金魚の踊り食いかと思いました。。。。。楽しみにしていま～～す。
b-midori	2008/06/21 18:07
材料が凄すぎ o(^-^ o )(ノ ^-^)ノﾜｸﾜｸ　ﾄﾞｷﾄﾞｷo(゜▽゜o)(o゜▽゜)o
ryoukou	2008/06/21 21:18
わしさん、今帰ってきました～デス！（町内会役員会）変更しましたワ！小父さんの大事な家族を食してしまうと一人ポッチになってしまうからネ！　それにしても、躍り食いは考えなかったナ！負けた～デス！T(;_;)Tオテアゲェー
ryoukou	2008/06/21 21:30
はりそん705さん、コメ有り難うございます。実は金魚９匹飼育しています。此処には５匹しかいませんが４匹は外の庭に居るんですヨ！自然の厳しさを体験させています。網は掛けていますガ！写真に見えている黒のデメ金が目が悪くて、イジメにあっていたんです、（外にいる金魚に）小父さんは、（身障者）金魚障者を守ってあげなければネ！
ryoukou	2008/06/21 21:36
はじめまして【さのっち】さん、コメ有り難うございます。ブラックユーモワで、最初にジャブ撃ったのですが、わしさんにばれました～デス！　1枚も、2枚も上です～ワ！( ^.^)( -.-)( _ _)ガク
ryoukou	2008/06/21 21:45
ＢーＭＩＤＯＲＩさん、始めまして、コメ有り難うございます。すいませんネ！(O_O)させて！大きい気持ちで会話出来る様に大文字にしてみました、(-^〇^-)（笑い）
flo	2008/06/21 22:20
蟹に、ホッキ貝、牡蠣に、ほたてと、食材が豊かですね～。凄いご馳走だわ～！！
ryoukou	2008/06/21 22:41
始めまして、pino9さん、コメ有り難うございます。住居地域は、札幌市内より小樽に近いところに住んでいるので、マア～マアの金額デス！裏話です、町内会の会議に出ていて３時間程、常温で置いていたので食したときに、☆⌒(＞。≪)イテェが恐いので蟹以外は、酢に漬けて食べました～デス！冷蔵庫に保管しておけばイカッタ！
buri	2008/06/21 23:10
こんにちわ。素材の良さでは福岡のさのっちネーといい勝負ですね！うらやまし～　いやいや、うらやましくな～い！クーーーーッ！
ryoukou	2008/06/21 23:37
buriさん、はじめまして！コメ有り難うございます。どうでしょう！　海の近いところに住んでいる事で、これしか無い～ベーデス　男の考えることですから　しかし～デス！自宅２階寝室から、遠く日本海の海が見えます～デス、朝日の昇るのもミエマスデス。（＾凹＾）ガハハ
鷲	2008/06/22 09:47
昨日は本当にお疲れ様でした。m(_ _)m ココは独特の雰囲気があってよろしいなぁ。(;^ ^) わだす個人的に、特別賞を差し上げます。
ryoukou	2008/06/22 11:56
有り難うございます～ダ！もう少しブラックユーモワを磨かないと。(＾0＾ケケケわしさんに、見抜かれないように頑張る～ベシ！　いいふりこきのがんべたかり小父さん～ヨリ！
スイング14	2008/06/22 13:08
料理拝見の参りました♪ はじめまして！ペコリ！・・・私も金魚を・・と思ってしまいました・・・新鮮なお魚がいつでも食べれていいですね～～～～♪ わしさんの独特の雰囲気・・・分かりますです・・・別世界・・・だすな・・・
ryoukou	2008/06/22 15:36
スイング１４さん、コメ有り難うございます。あの(~o~)～気になっていたんです～ヨ！うなじに(~o~)を描いたとの事～(^Q^)/""～ガハハ　笑えます～デス！　実は、私も四月十日より日記をかきました～デス！日記を書くのは、人生数十年、生きてきて初めてなんです～ヨ！　一日一日の楽しみにしょうと、～ヾ(＾。^*))((^Ｏ＾)v～ナカヨシ・（・＿・）／＼（・＿・）ナカマ！開拓に頑張っているところです。今後とも宜しくお願いします。～デス～(._.)オジギ
スイング14	2008/06/22 15:55
たびたび失礼します。ペコリンコ。コメント確認したけど・・・字が・・・改めて・・料理拝見しに参りました♪です！～～～がははは・・・うなじ顔、昨日髪を切ったんで新しい作品に取り掛かろうかな？と思っておりやす。日記は、以前１０年日記をつけ終わり、新しくつけ始めるかどうか迷った時にこのサイトと巡り合いました。私もまだまだ新人ですが、皆さん、楽しくて良い方たちですよ♪ 長く続けられると良いですね（＾＾ｖ　あ、コメ返しはいいですよ。間違いに気が付いたもので一言と思って、度々お邪魔いたしました。。。ではでは・・今後とも宜しくお願いします。～デス～(._.)オジギ　↑真似しますです。
きのっち	2008/06/23 16:06
はじめまして♪お料理を見に来ました。さすが北海道！これぞ海の幸！！食材見ただけでヨダレが・・じゅるっ北海道に行きたくなりました！小樽に買い出し・・羨ましい～！！
ryoukou	2008/06/23 17:42
きのっちさん、コメm(__)m アリガトォございます～デス！！金魚の塩焼きにしょうと思っていたのですが。（笑）わしさんに、金魚の躍り食いと勘違いされてしまって(゜◇゜)ガーンヨッシャ、これしかない！料理しないで、皆さんが食べたくなる方法は・・・？テナ事で、写真の通り～デスワ今後とも宜しくお願いします。　ペコリ(._.)オジギ

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