no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日（月）

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< 二の腕の「のれん」 　｜　no title >
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分
バレエレッスン60分
腹筋20回＠就寝前

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.15kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
18
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1173kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1.5
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
1038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
共進牧場 無脂肪ヨーグルト（2人前） 82 kcal
カントリーファーム フルーツミュｰズリー（0.4人前） 133 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
ブルーベリー（20粒）（1人前） 9.8 kcal
13時
レタス（3人前） 10.8 kcal
厚焼玉子（0.5人前） 89 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
こいしや食品 石室熟成納豆（1人前） 67 kcal
中国のお菓子（米菓）（1人前） --- kcal
15時
東京ばな奈ワールド ゴーフレット（1人前） 129 kcal
20時
メロン（0.5人前） 63 kcal
黒毛和牛ももたたき（1人前） 246 kcal
  1038 kcal
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