月曜スポーツクラブ／晴れ【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日（月）

月曜スポーツクラブ／晴れ
< 日曜日／くもり 　｜　火曜ＳＣ休館日／曇 >
月曜スポーツクラブ／晴れ 画像1
【【叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫！】】 【☆★塩辛の味が濃いときは★☆】

買ってきた塩辛は酒飲みには絶好のつまみだが、欠点は当然のごとく塩辛いこと。
特に瓶つめものは、流通段階で傷まないように、塩味が濃くつけられている傾向がある。

こうした塩辛を買ってしまった場合、どうすればいいのだろう。普通よくやるのが、
水で洗うってしまうことだ。だがこれでは、せっかくの塩辛の味が損なわれてしまう

恐れがある。そこで、マイルドな味にする賢い方法は、酒をちょっと入れて全体を洗う
ことだ。こうすると風味が増すだけでなく、塩加減もよくなる。あるいは、生の新しい

イカを買ってきて、塩辛を食べるときに少しずつ混ぜるというのもいい。
もちろんこのとき、イカの水気を切っておくことが肝心だ。

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【掲示写真】 （自宅庭での撮影）

つるばらが咲きました。(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^O^*)バ(*^_^*)ン(*^O^*)ワーー!
ワダシワ、【ロイヤルサンセット】デス！タビタビ(^。^)ダシマス～デス！！

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【健康状態】※（コナミ健身計画２データヨリ）
①　健康参照年齢：４３・６歳　今日現在３９・０歳　-４・６歳若い　
②　スタミナ年齢：２１・６歳　
③　基礎代謝量：１２４０ｋｃａｌ

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【運動活動】　：実施予定表

１：クラブ往路徒歩 実施予定
２：スタジオ活動 実施予定
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　 実施予定
４：自転車 　　　 　 実施予定
５：水中活動　 　 　
６：ウオーキング 　　
７：その他 　　　 　　 　
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運動総時間　　　　

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【昨日の出来事報告】
目標も目的もない、はんかくさい一日を過ごしてしまった。ナサケナイ

【今日の出来事報告】

○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*

※【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！天気が良くてあずましいネ！
２１日の魚料理コンテストの作品見てくれましたか？

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【記録グラフ】
最高血圧
137mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
何かの運動
145分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
9150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1075 kcal
食事レポートを見る
コメント
鷲 2008/06/23 17:58 
ほほう。また勉強になりました！　わだすは塩辛いときは、チャーハンに入れることが多いですな。　あとねー、ブルーチーズとぐちゃぐちゃって混ぜてお酒のツマミにするとこれもいーんだわ。ちょっと見た目が気持ち悪いけんど。
ryoukou 2008/06/24 09:56 
　(m_m)ペコ　晩酌してテレビ見ていたら(-_-)zzzでした。コメ！書き損じましたデス！
お詫びにイカの刺身の美味しい食べ方おしえます。
　イカのゴロを傷つけずに取りだし、ゴロに少々の塩を振りかけ冷凍庫に１時間ほど寝かせ
イカ刺しの上に１ｃｍ厚ぐらいに輪切りし、のせて食する。（塩辛の酔うな美味しさです）
酔う､様、漢字間違えました。
鷲 2008/06/24 19:34 
「塩辛の酔う」のほうが合ってるかも。＾＾
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