６月２８日（土）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月28日（土）

６月２８日（土）
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【朝ごはん】　ライス・ソーセージ・昆布の佃煮

【昼ごはん】　カップラーメン

【間食】

【晩ごはん】　温野菜サラダ・お好み焼き

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ライス（1人前） 235 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
温野菜サラダ（1人前） 155 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
  1378 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/07/08 12:58 
ハチの一言
運動ＯＫ！
カップラーメンはたまにはいいべ プラス何かを…！
昼は多めに食べても良し！ 夕食は少なめに…メタボ！！　７０点
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