6月３０日(月）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月30日（月）

6月３０日(月）
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【朝ごはん】　レーズンバターロール３ヶ・のむヨーグルト

【昼ごはん】　おにぎり２ヶ

【間食】

【晩ごはん】　生野菜サラダ・チキンステーキ・ライス

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
フジパン レーズンバターロール（1人前） 152 kcal
のむヨーグルト（1人前） --- kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
生野菜サラダ（1人前） 20.8 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
  1011 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/07/17 15:12 
ハチの一言
運動ＯＫ！
昼も野菜を！！　７０点
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