7月３日（木）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月03日（木）

7月３日（木）
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【朝ごはん】　ライス・味噌汁・ハムエッグ

【昼ごはん】　ミートソーススパゲティ・ミニサラダ

【間食】

【晩ごはん】　肉野菜炒め・心太・ライス・味噌汁

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
ライス（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハムエッグ（1人前） --- kcal
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
ミニサラダ（1人前） --- kcal
肉野菜炒め（1人前） 394 kcal
心太（1人前） --- kcal
ライス（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1780 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/07/18 14:55 
ハチの一言
運動ＯＫ！
サラダ多くて良し！！　７５点
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