レコーディングダイエット　１４７日目【ゆだやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月30日（月）

レコーディングダイエット　１４７日目
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１４７日目　体重59.5kg　体脂肪率13.8%

朝
トースト 60g 234kcal
コーンスープ 78kcal

コーヒー　27kcal

昼
おにぎり 400kcal
ゆでたまご 76kcal

コーヒー　27kcal

夜
刺身　70kcal
ご飯　184g　309kcal
ささみ　138g 145kcal

チューハイ　255kcal

合計　1621kcal


【記録グラフ】
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1621kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
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