◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月30日（月）

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【朝ごはん】
カレーライス（ご飯お茶碗１杯分、ジャガイモ、玉ねぎ、人参）
唐揚げ（いかげそ、カツ用豚肉）
野菜炒め（なす、サヤエンドウ）
緑茶１杯

【昼ごはん】
ご飯１膳＋納豆１パック、なめこの醤油漬け
玉ねぎスライス
数の子
緑茶１杯　白湯200ml

ハイチュウ１粒

【晩ごはん】

【間食】
ブルーベリー　ハイチュウ２粒　白湯400ml
10時のおやつ：ばかうけ２枚（ごま醤油揚げ）　スパイス豆３袋　クッキー１枚　緑茶１杯
３時のおやつ：ハイチュウ２粒　コーヒー１杯（ブラック）

【メモ】

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2124点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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