32日目【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月02日（水）

32日目
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
38.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
66.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
67.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
14時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
なめこ（1人前） 15 kcal
ポテトサラダ（1人前） 70.1 kcal
鮭（1人前） 78.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（1人前） 55.8 kcal
サミット しゅうまい（5人前） 310 kcal
絹豆腐（1人前） 168 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ファイン メタボコーヒー（1人前） 3.8 kcal
  1609 kcal
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