33日目【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月03日（木）

33日目
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
38.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
66.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
2.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
10時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
66.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
かっぱ寿司 えんがわ（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（1人前） 170 kcal
かっぱ寿司 生海老（1人前） 150 kcal
かっぱ寿司 活〆煮穴子（1人前） 184 kcal
かっぱ寿司 海老アボカド（1人前） 262 kcal
かっぱ寿司 うに軍艦（1人前） 150 kcal
かっぱ寿司 かにみそ軍艦（1人前） 154 kcal
かっぱ寿司 つぶ貝（1人前） 146 kcal
15時
パイナップル（1人前） 255 kcal
オハヨー乳業 いちごがおいしいヨーグルト [パック] 200ml（1人前） 147 kcal
18時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
フランスパン（1人前） 126 kcal
19時
ファイン メタボコーヒー（1人前） 3.8 kcal
  2578 kcal
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