34日目【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日（金）

34日目
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【記録グラフ】
朝の体重
66.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
38.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
66.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 77.7 kcal
13時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
エビ焼売（1人前） 151 kcal
焼き鳥（1人前） 140 kcal
ブロッコリー（1人前） 63.4 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
なすみそ田楽（1人前） 181 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
チャーハン（1人前） 400 kcal
牛肉炒め（1人前） 259 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 9.8 kcal
ｿｰｾｰｼﾞスープ（1人前） 87.8 kcal
ファイン メタボコーヒー（1人前） 3.8 kcal
  1951 kcal
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