速聴【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月02日（水）

速聴
< 今日から半袖 　｜　良かった！ >
【今日のできごと】

【今日の感想】

今日、久々に試したが結構いけるぞ。

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
ごはん（2人前） 470 kcal
肉じゃが（0.8人前） 367 kcal
卵焼き（1人前） 113 kcal
きゅうりの酢の物（0.5人前） 10.7 kcal
ひじき煮（0.2人前） 9.4 kcal
13時
マクドナルド アイスコーヒー M（1人前） 10 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
マクドナルド 爽健美茶 M（1人前） 0 kcal
17時
Tohato オールレーズン（4人前） 125 kcal
21時
ごはん（1.6人前） 376 kcal
生揚げと竹の子のうま煮（0.8人前） 318 kcal
ゆでレタスとトマトのサラダ（0.8人前） 74.4 kcal
  2021 kcal
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