no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月02日（水）

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【朝ごはん】

・ご飯
・カボチャのお味噌汁
・イワシの丸干し
・ゴーヤ


【昼ごはん】

・味噌ラーメン



【間食】

・葛まんじゅう



【晩ごはん】

・キムチ
・チーズ
・豚ガツ
・お煎餅
・ヤムウンセン



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 176 kcal
カボチャの味噌汁（1人前） 63.2 kcal
うるめいわし（干し）（1人前） 83.7 kcal
味噌ラーメン（1人前） 449 kcal
21時
水ようかん（1人前） 103 kcal
キムチ（1人前） 153 kcal
チーズ（1人前） 339 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
22時
ヤムウンセン（1人前） 95.1 kcal
  1509 kcal
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