no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月03日（木）

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【朝ごはん】

・バナナ
・トムヤム
・お煎餅



【昼ごはん】

・フランクフルト
・ヤムウンセン



【間食】

・チーズケーキ（1/2）



【晩ごはん】

・牛筋とコンニャク、ごぼうの煮物
・鯵の開き
・ポテトサラダ



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
生ソーセージ（1人前） 223 kcal
はるさめ（1人前） 130 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トムヤムみそ汁（1人前） 67 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
19時
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
牛スジ、ちくわぶ、コンニャクの煮込み（1人前） 145 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 154 kcal
  1042 kcal
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