no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月02日（水）

no title
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・pre錠　0.625mg　8錠（304日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（153日目）
・preVC　0.625mg　1g（27日目　※ 8日間使用後、途中休薬6日間）

・睡眠　　8時間
・便秘解消！　3日目

・朝から夏の日差し、これからどのくらい続くのかしら・・・
贅沢な話だけど、暑くもなく寒くもなく、なんて気候が好きなんだけどｗｗｗ

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.81℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1376kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
97mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2447kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
2447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ジュース（1人前） 79.1 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
プレスハム（2人前） 47.2 kcal
春雨サラダ（0.3人前） 39.5 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.3人前） 15.6 kcal
14時
明治製菓 明治ミルクチョコレート（1人前） 234 kcal
15時
リンゴジュース（50%）（1人前） 92 kcal
16時
どら焼き（1人前） 170 kcal
20時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
・・・ ピーナッツチョコ（1人前） 522 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
旭松食品 赤だし（1人前） 36 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
21時
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2447 kcal
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