no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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< no title 　｜　３年目!　突入!! >

【記録グラフ】

何かの運動 90分	夜の体重 56.2kg	体脂肪率 8.5%
食事の記録 1327kcal	体重 56.8kg

【食事の記録】

6時
ゴハン（0.8人前）	121	kcal
とうふとワカメの味噌汁（0.9人前）	94.7	kcal
たくあん（0.5人前）	7.7	kcal
緑茶（1人前）	4.8	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
卵焼き（0.3人前）	39.1	kcal
9時
サントリーサントリー緑茶伊右衛門 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
10時
レタス（1人前）	3.6	kcal
11時
ゴハン（1人前）	151	kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前）	12.7	kcal
卵焼き（0.6人前）	78.2	kcal
ロースハム（0.5人前）	14.7	kcal
たらこ（0.2人前）	22.4	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前）	22.3	kcal
焼き鮭（0.3人前）	44.3	kcal
20時
チャーハン（0.5人前）	177	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	105	kcal
焼きなす（1人前）	73.6	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
真昆布（1人前）	7.3	kcal
がんもどき（2人前）	274	kcal
ニッスイちくわ（1人前）	25	kcal
トマト（0.3人前）	6.8	kcal
ヨーグルト（0.4人前）	24.8	kcal
	1327	kcal
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