no title【hanahana05さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラウン（1人前） 133 kcal
タカナシ 低脂肪ヨーグルト（1人前） 46 kcal
プルーン（乾燥）（3人前） 70.5 kcal
10時
オルビス クリーンファイバー チョコレート味（1人前） 28 kcal
紀文 調整豆乳（0.5人前） 57 kcal
14時
カンパーニュ（0.2人前） 230 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
雪印 スライスチーズ（0.4人前） 20 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（0.4人前） 24.4 kcal
17時
アダーシオ ゆずのまんま（1人前） 123 kcal
19時
カンパーニュ（0.1人前） 115 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（0.4人前） 24.4 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 82.9 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 22.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
じゃがいもバター（1人前） 125 kcal
牛蒡巻き（1人前） 134 kcal
チキンスープ（1人前） 29.6 kcal
  1306 kcal
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