no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日（金）

no title
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・pre錠　0.625mg　8錠（306日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（155日目）
・preVC　0.625mg　1g（29日目　※ 8日間使用後、途中休薬6日間）

・睡眠　　3時間
・便秘解消！　5日目

・今日は忙しい、なのに気分はブルー・・・
困ったなあ・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.89℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
57mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2324kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
血圧
96mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1380kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
8時
第一パン スイスロール バニラ [袋] 312g（0.1人前） 116 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
イカフライ（0.2人前） 51.3 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.5人前） 26 kcal
14時
明治製菓 明治ミルクチョコレート（1人前） 234 kcal
18時
どら焼き（1人前） 170 kcal
リンゴジュース（50%）（1人前） 92 kcal
20時
・・・ ピーナッツチョコ（0.2人前） 104 kcal
ミンチオムレツ（1人前） 419 kcal
豆腐（1人前） 102 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
22時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2324 kcal
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