２５℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月05日（土）

２５℃晴れ
< ２４℃大雨、雷 　｜　25℃曇り >


【記録グラフ】
腹囲
92.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1678kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
615kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
12655歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
82分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ゴルフ練習
60分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
フジパン 本仕込食パン(６枚切)（2人前） 350 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
きゅうり（0.8人前） 16.8 kcal
トマト（0.6人前） 13.7 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
よしや１Ｌ 牛乳（0.4人前） 52 kcal
14時
明太子パスタ（1人前） 824 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
18時
白菜（漬け物）（5人前） 32 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
丸大食品 フィッシュソーセージca（1人前） 150 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
函館フレシュフーズ株式会社 くんせいさきいか（1人前） 276 kcal
焼酎の水割り（5人前） 371 kcal
焼酎の水割り（2人前） 148 kcal
  2582 kcal
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