２４℃大雨、雷【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日（金）

２４℃大雨、雷
< ２３℃晴れ 　｜　２５℃晴れ >


【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
94cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.4
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
812kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
16711歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
126分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
フジパン 本仕込食パン(６枚切)（2人前） 350 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
よしや１Ｌ 牛乳（1人前） 130 kcal
きゅうり（0.9人前） 18.9 kcal
とまと（0.8人前） 18.2 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
13時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ほっけ（1人前） 109 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
きゅうり（漬け物）（5人前） 4 kcal
にんじん（0.4人前） 29.6 kcal
大根（ぬか漬け）（5人前） 12 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎のお湯割り（2人前） 120 kcal
  2888 kcal
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