水【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月08日（火）

水
< 息子 　｜　大阪 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

この頃、ジュースを飲まずに水を買って飲む習慣が出来てきた。いい傾向だ。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
ごはん（2人前） 470 kcal
肉じゃが（0.8人前） 367 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 4.1 kcal
きんぴらごぼう（0.8人前） 59.4 kcal
なすの味噌汁（1人前） 36.3 kcal
17時
トップバリュ プレーンクラッカー（1人前） 88 kcal
20時
ごはん（2人前） 470 kcal
ごぼう入り麻婆豆腐（1人前） 362 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 13.5 kcal
六甲バター スモークチーズ（1人前） 60 kcal
  2155 kcal
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