取捨選択【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月10日（木）

取捨選択
< 大阪 　｜　越前海岸 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

なんにでも、顔を出すのをやめないと、体がもたない。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1.5人前） 90.3 kcal
12時
ココス ハンバーグ＆エビフライ（1人前） 668 kcal
ごはん（1.8人前） 423 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー（1人前） 39 kcal
外食 ガムシロップ（1人前） 35 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
22時
ごはん（1.8人前） 423 kcal
水菜とツナの和風サラダ（1人前） 270 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
おたべ 八橋（4人前） 260 kcal
  2285 kcal
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