越前海岸【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月11日（金）

越前海岸
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【今日のできごと】

【今日の感想】
305号線、海っぺりを走って爽快でした。
【記録グラフ】
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2.5人前） 151 kcal
12時
ごはん（1.8人前） 423 kcal
おかか（1人前） 11 kcal
野菜炒め（0.8人前） 258 kcal
卵焼き（0.6人前） 67.8 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 19.5 kcal
切り干し大根煮（0.2人前） 17.9 kcal
15時
トップバリュ プレーンクラッカー（1人前） 88 kcal
17時
トップバリュ プレーンクラッカー（1人前） 88 kcal
20時
ごはん（2人前） 470 kcal
水菜とかじきのみそマヨ煮（1人前） 181 kcal
冷奴（1人前） 88.4 kcal
  1918 kcal
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