朝からにんにく、納豆、ほうれん草。【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月10日（木）

朝からにんにく、納豆、ほうれん草。
< また働きますか。 　｜　ヨガ行こう >
【朝ごはん】
・めかぶ納豆ご飯、弁当残り
【昼ごはん】
・迷惑省みず、にんにく弁当
【間食】

【晩ごはん】
・バナナとチョコボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
納豆（1人前） 100 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 10.3 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
6時
餃子（冷凍）（1人前） 39.4 kcal
12時
ほうれん草とベーコンのにんにく炒め（1人前） 107 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
オクラとみょうが（1人前） 66.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
22時
ばなな（1人前） 188 kcal
チョコボール（1人前） 90 kcal
ホットミルク（1人前） 201 kcal
  1286 kcal
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