no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月13日（日）

no title
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CON-EST服用（315日目）
・est錠　0.625mg　8錠（1日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（164日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（2日目）
・睡眠　　3時間
・便秘解消！　14日目

・今日はお休み、ゆっくり寝て、カラオケ行って大きな声を出して、
ドラッグストアを散策して、ホントに充実した一日でした。
おまけにヤフオクで中さんの格安ＣＤもゲットできた、満足満足ｗｗｗ

今日からCON-EST剤をest錠に変更。同じ結合型なので
効果は変化がないこと願いたいが果たしてどうか。
pre錠が自分の身体にとても合っていただけに少し不安もあるが・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.92℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1380kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
98mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1927kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
80分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
8時
とうふドーナツ（2人前） 104 kcal
10時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
14時
とうふドーナツ（3人前） 155 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
16時
コーラ（1人前） 92 kcal
18時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
21時
素麺（1人前） 355 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（0.5人前） 78.8 kcal
22時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  1927 kcal
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