no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

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CON-EST服用（316日目）
・est錠　0.625mg　8錠（2日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（165日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（3日目）
・睡眠　　7時間
・便秘解消！　15日目

・一週間の始まり、始まりはいつもそう、少々気だるくて、やや鬱気味だけど
しっかりしなければいけません。

日焼け止めを塗ってみた。「無香料」なのだが、それが却っていけないみたい。
どういうか、無理に匂いを消しているみたいな「匂い」がする？？？

最近匂いにとても過敏な為なのか・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.85℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
56mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
1865kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
血圧
90mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1380kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
オレンジジュース（50%）（1人前） 94 kcal
12時
梅干し（1人前） 3.3 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
かまぼこ（1人前） 51.5 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
おにぎり（1人前） 176 kcal
15時
ヤマザキナビスコ オレオ　ビッツサンド　バニラ（1人前） 385 kcal
19時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
21時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
22時
江崎グリコ ミニセレ練乳金時しぐれ 110ml（1人前） 118 kcal
23時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  1865 kcal
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