建て直し【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

建て直し
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【今日のできごと】

【今日の感想】

色々な意味で『建て直し』が必要

【記録グラフ】
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
びっくりドンキー パインバーグステーキ 200g（1人前） 522 kcal
びっくりドンキー Cセット（1人前） 586 kcal
18時
トップバリュ プレーンクラッカー（1人前） 88 kcal
20時
ごはん（2人前） 470 kcal
小松菜と豚肉の辛子じょうゆ炒め（1人前） 271 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
  2137 kcal
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