リセット【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日（火）

リセット
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【今日のできごと】

【今日の感想】

生活全てがたるんでいる。もっと引き締めねば

【記録グラフ】
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
ごはん（1.7人前） 400 kcal
豚肉となす炒め（0.8人前） 259 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 28.6 kcal
卵焼き（1人前） 113 kcal
イカフライ（0.3人前） 76.9 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
13時
トップバリュ プレーンクラッカー（1人前） 88 kcal
16時
赤飯（1人前） 378 kcal
19時
カツ丼（0.8人前） 863 kcal
  2390 kcal
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