no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2072kcal	体脂肪率 18.4%	食事の記録 2072kcal
体重 70.6kg

【食事の記録】

6時
ケロッグオールブラン（0.6人前）	79.8	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
山崎製パン里見の郷 [袋] 1個（0.8人前）	126	kcal
12時
ごはん（0.8人前）	188	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
玉子焼き（0.7人前）	92.7	kcal
ウィンナ（0.2人前）	12.8	kcal
きんぴら（0.2人前）	14.9	kcal
ハンバーグ（0.5人前）	236	kcal
ディチェコスパゲティ（0.1人前）	28	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
17時
サントリーボス贅沢微糖－いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前）	32.3	kcal
20時
ごはん（1人前）	235	kcal
さんま　かば焼き（1人前）	132	kcal
CoCo壱番屋ポテトサラダ（0.7人前）	82.6	kcal
野菜炒め（0.5人前）	152	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
焼酎（0.6人前）	222	kcal
山崎製パン里見の郷 [袋] 1個（0.8人前）	126	kcal
	2072	kcal
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