24℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月16日（水）

24℃曇り
< 27℃晴れ 　｜　26℃晴れ >


【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
93.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.2
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
831kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
16521歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1673kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
132分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
とまと（0.7人前） 16 kcal
きゅうり（0.6人前） 12.6 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
丸大食品 フィッシュソーセージca（1人前） 150 kcal
農協 北海道牛乳（0.2人前） 138 kcal
18時
エスビー食品 つややかなごはん（1人前） 292 kcal
サバ開き干し（0.5人前） 261 kcal
白菜（漬け物）（3人前） 38.4 kcal
きゅうり（漬け物）（4人前） 32 kcal
ダイエー 太さきいかの燻製（1人前） 244 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
ダイエー かまぼこ（1人前） 83 kcal
ダイエー 毎日食べたいパンだから8枚切（2人前） 244 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
  2413 kcal
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