no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月16日（水）

no title
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CON-EST服用（318日目）
・est錠　0.625mg　8錠（4日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（167日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（5日目）
・睡眠　　7時間
・便秘解消！　1日目

・公私共にまあまあ順調かな？　こんなもんでしょう！
お薬も心配した副作用、合う合わないは特になし、でもでも最低でも半月位は
経ってみないと分からないけどね。

さあ今日も頑張って遅れている仕事を消化せねば！！

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.87℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1376kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
57mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
90mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2007kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
ダイドードリンコ アイスココア（1人前） 90.8 kcal
12時
おにぎり（1人前） 176 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 78.8 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
20時
芋粥（2人前） 357 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 118 kcal
きゅうりスティック（1人前） 10.5 kcal
21時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
ロールパン（2人前） 379 kcal
22時
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2007 kcal
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