no title【＊たか＊さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月17日（木）

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【朝ごはん】
ミニストップ：まんまるパンとろーり卵＆黒胡椒ハンバーグ290kcal
明治おいしい牛乳138kcal
【昼ごはん】
セブンイレブン：北京風ジャージャー麵
【間食】

【晩ごはん】
おむすび　金芽米　生たらこわさび　190kcal
おむすび　手巻辛子明太子　168kcal
野菜生活100紫の野菜200cc　90kcal
448kcal
【夜食】

【今日の感想】 7.17 6:00 7:05 1:05 5.3 4.8 188.0 81.4 82.9 -1.5 29.5 28.5 1.0 30.8 12'26"

【記録グラフ】
ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ミニストップ まんまるパンとろーり卵＆黒胡椒ハンバーグ（1人前） 290 kcal
明治乳業 おいしい牛乳 1000ml（0.2人前） 137 kcal
12時
セブンイレブン 北京風ジャージャー麵（1人前） 434 kcal
19時
ファミリーマート おむすび　手巻　辛子明太子（1人前） 168 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
ファミリーマート おむすび　金芽米　生たらこわさび（1人前） 190 kcal
  1309 kcal
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