no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月18日（金）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ひかり味噌㈱ 春雨スープ（1人前） 80 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
15時
焼肉（0.4人前） 207 kcal
ピーマン（0.3人前） 2.3 kcal
しいたけ（0.4人前） 6.4 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
23時
素麺（1人前） 450 kcal
味の素 Cook Do チンジャオロース（1人前） 30 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1500 kcal
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